【 CaCa Planet 卡卡手創美學星球 x 兒童瑜珈 】
寒假的某一天，教室來了幾位5～8歲精力旺盛的孩子們。
從一進教室的嘰哩呱啦，課程中此起彼落的笑聲，直到課程後半段，拿出靜心瓶 -
🙋🏻♀️老師，我要另外一瓶，那比較漂亮！
🙋🏻老師，這看起來都一樣！
🙋🏻♂️老師，要看什麼啊？
我說：「🤫 用眼睛專心看。瓶子內每一滴水珠大小、形狀、顏色都不一樣。安靜的看。記得剛剛練習的呼吸，邊看邊呼吸。」
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漸漸的，孩子安靜了。每個人都自己找了個舒服的姿勢，專注的看著眼前到靜心瓶。那運轉快速不止的小腦袋也跟著沈靜下來。
就這樣，熱鬧的教室突然間像淨空一樣的寧靜平和直到下課。
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然後又開始吵吵鬧鬧了😂
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#兒童瑜珈 #靜心練習 #找回內心的平靜
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